Os exercícios de alongamento e relaxamento da musculatura do pescoço são essenciais para quem trabalha em frente ao computador.

Os alongamentos para dor no pescoço são ótimos para relaxar os músculos, diminuindo a tensão e, consequentemente, a dor, qu​
e pode afetar também os ombros, causando dor de cabeça e desconforto na região da coluna e dos ombros.

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